Adventskalender 
22. Dezember

Zeit zum Innehalten. Zeit zum Nachsinnen.
Für Dich.

Qigong-Übung „Wolkenhände“

Qigong-Übung "Wolkenhände"

Dinge geschehen, kommen und gehen,
ziehen vorbei wie Wolken.
Ich nehme dankbar auf,
was schön ist und mich fördert.
Ich lasse weiterziehen wie die Wolken am Himmel,
was mich beschwert und mir Sorge macht.

Ich schöpfe aus meiner Mitte,
hebe es empor
und lasse es ziehen,
oder nehme es auf
und lasse es in meiner Mitte sinken
und schöpfe wieder.

Ich hebe empor und lasse es ziehen
wie die Wolken am Himmel.

Mein Leben ist im Wandel,
und ich muss keine Angst haben,
denn ich kann aus der unerschöpflichen Mitte schöpfen.